30 minut | JÓGA PROTI BOLESTEM ZAD

Jemná pomalejší jóga pro rozhýbání a uvolnění zatuhlých zádových svalů.
Berte ji jako malou ukázku a nalákání k celému kurzu Jóga po práci, který jsem na téma uvolnění zatuhlých zádových svalů a posílení středu těla natočila pro www.kurzeo.com
__________________________

Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat.
__________________________


DISCLAIMER:
Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení se svým lékařem.
_________________________

♥ MOJE KOMPLEXNÍ KURZY JÓGY
https://bit.ly/3ybpVJ2

♥ MŮJ BLOG:
http://www.detoxchutne.cz

♥ INSTAGRAM: @barasedlakova
  / barasedlakova  

♥ PODLOŽKA NA JÓGU:
http://www.geminicollection.cz/protis...

_________________________

Mějte se svým tělem trpělivost a nikdy se netlačte do jakýchkoli poloh, nebo pohybů. Nikdy nechoďte přes bolest a respektujte vaše tělo přesně v tom stavu, ve kterém se dnes nachází.
Spolu s časem, pravidelným cvičením, respektem a tvrdou prací se vaše tělo i mysl postupem času změní a vy budete silnější, pevnější a flexibilnější.

Tak vytáhněte podložky a jdeme na to. :)