6 einfache Dehnübungen als Ergänzung zu Deinem Rudertraining. Mobilisation nach dem Rudern

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Mobilitätsübungen verbessern die Beweglichkeit Deiner Gelenke und halten darüber hinaus die Muskeln flexibel. Gerade beim Rudern, wo viele Muskelgruppen zusammenarbeiten müssen, bringt Dehnen sehr viel. Deshalb zeigt Dir Lars in diesem Video sechs einfach Übungen, um für den Ruderschlag gut vorbereitet zu sein.

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