👍 GINÁSTICA COMPLETA PARA MULHERES em Casa | CLUBE DO AURÉLIO | Saúde Diária

Este treino faz parte de um programa completo chamado Clube do Aurélio, que está disponível na plataforma Saúde Diária. Todas as semanas, eu realizo vários treinos ao vivo, como este, dentro da plataforma, para ajudar você a melhorar sua saúde, aprimorar seu corpo e aumentar sua disposição com exercícios fáceis que podem ser feitos em casa.

Se você deseja dar um passo em direção à sua saúde, é essencial participar desses treinos, que são divididos por tempo. Os primeiros 10 minutos são dedicados ao aquecimento e à mobilidade, em seguida, são feitos exercícios de fortalecimento para o corpo inteiro e, por fim, um treinamento intenso para aumentar a força das pernas.

Para começar, clique no link abaixo e junte-se à plataforma Saúde Diária.

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▶ Contato:
@aurelioalfieri
E-mail: [email protected]

Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR

Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

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