Скачать или смотреть Cosa mangiare durante un viaggio in bici (FDC 2024)

Come alimentarsi durante un viaggio in bici? Una delle domande più gettonate quando si parla di avventure a pedali. Le risposte possono essere molteplici, poiché dipendono da numerosi fattori: preferenze alimentari, disponibilità di cibo, luoghi attraversati. Ci sono però delle regole basilari che possiamo applicare.

In questo workshop Omar Gatti ci svela ci spiega che per un viaggio c'è un consumo energetico decisamente importante, al quale il corpo non è abituato. Gestire correttamente l’alimentazione in viaggio è fondamentale perché:
Evita di soffrire di disturbi gastrointestinali;
Accelera il recupero post pedalata;
Consente di ottimizzare l’introito calorico e di fornire i macronutrienti che ci servono;
Riduce il rischio di affaticamento dovuto alla digestione. Infatti la digestione è un processo che richiede l’afflusso di sangue, che verrebbe poi a mancare ai muscoli.

#alimentazione #cicloturismo

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