ลุงป้าพาวิ่ง : EP2 เริ่มวิ่งกับ Suunto RACE

EP2 เริ่มวิ่งกับ Suunto RACE
คลิปนี้ให้เทคนิคการเริ่มต้นดีๆกับการใช้นาฬิกาวิ่ง โดยใช้ SUUNTO RACEเป็นตัวรีวิว
นาฬิกาวิ่งอยู่ในชีวิตประจำวันของเรา เปรียบกับหน้าปัดรถยนต์ขณะขับ นาฬิกาให้ข้อมูลที่คล้ายกัน
ตอนเริ่มวิ่งใหม่ๆผมวิ่งด้วยความตั้งใจเหมือนวิ่งเล่นตอนเด็กๆว่า การวิ่งคือการวิ่งเร็วขึ้นเรื่อยๆ วันหนึ่งเริ่มสังเกตุว่าเหมือนวิ่งไปชนกำแพงหายใจไม่ทันเหนื่อยแล้วก็หยุดหอบทำอย่างนี้ไปเรื่อยๆคือการฝึก
จนมีเพื่อนมาบอกว่า เป็นการออกกำลังกายที่อันตรายมากเพราะเป็นการใช้ความเข้มข้นสูงสุด ระวังจะน๊อคไปเฉยๆ ดูจะไม่เหมาะสำหรับคนที่มีอายุที่จะออกแนวหักโหมแบบนั้น
จากนั้นมาจึงเริ่มสนใจศึกษาเรื่องการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย ได้นาฬิกาเรือนแรกมาเพื่อใช้เป็นการดูheart rate ขณะวิ่ง
เราสามารถสังเกตความเหนื่อยกับตัวเลขหัวใจและทำความเข้าใจได้ดีขึ้นเรื่อยๆ ที่เคยต้องบาดเจ็บจากการวิ่งก็น้อยลง จนกระทั่งไม่เกิดการบาดเจ็บมาเป็นปีเหมือนกัน
ผมสังเกตว่าการขับรถกับการวิ่งมีอะไรคล้ายกัน จนใช้แนวคิดนี้มาทำความเข้าใจกับการวิ่งในแนวแบบรักษาความเร็วตามระดับโซนต่างๆ
- การใช้นาฬิกาอย่างเข้าใจทำให้เรามองเห็นตัวเองแบบเป็นค่าตัวเลข ทำให้วิเคราะห์เปรียบเทียบได้ง่าย ลองและทบทวนความรู้สึกตามนาฬิกาแนะนำไปเรื่อยๆ
- นอกจากนี้ค่าตัวเลข ยังทำให้เราเข้าใจวิทยาศาสตร์การวิ่งได้ง่ายเมื่อไปนั่งฟังคลิปที่โค้ชหรือคุณหมอแนะนำการวิ่งต่างๆได้ง่าย
- นาฬิกาวิ่งมีการพัฒนาแข่งขันกันตลอด Sunntoเองมีความเด่นในหลายเรื่องที่ทำให้ผมคิดือำใช้ เช่นแอปที่มี history การวิ่งบนmapและแสดงrunning trackของเราเก็บไว้ทุกครั้ง
- StuuntoPlus Sports apps เป็นเรื่องที่น่าสนใจมาก ที่ทำให้เรามาสนใจศึกษาเชิงลึกเกี่ยวกับการวิ่งของตัวเอง
- ตอบโจทย์นักวิ่ง ไม่ว่าจะเป็นนักวิ่งเพื่อลดความอ้วน วิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่งเพื่อยืดระยะทางให้ไกลขึ้น หรือวิ่งเพื่อแข่งขันความเร็ว
#ลุงป้าพาวิ่ง #SuuntoRace #เริ่มวิ่ง #หัดวิ่ง #นาฬิกาวิ่ง #SuuntoPlus #toyotacross #heartrate #aerobic #anaerobic #วิธีใช้นาฬิกาวิ่ง #วิ่งไปคุยไปกับsuunto

ลุงป้าพาวิ่ง : ใส่ Suunto RACE ทดลอง SuuntoPlus Sports app
   • ลุงป้าพาวิ่ง : ใส่ Suunto RACE ทดลอง ...  

0:00 intro