PERFECCIONISMO: pra você que SE EXIGE DEMAIS. O que fazer para DIMINUIR o perfeccionismo?

O vídeo de hoje foi feito com muito carinho para falar um pouco sobre perfeccionismo e sobre a dificuldade de nos aceitar imperfeitos, afinal, somos humanos. O perfeccionismo pode levar a altos níveis de sofrimento emocional, estresse e ansiedade.

9 é melhor que 10. Simplesmente porque o 10 não compensa.

Link do vídeo:    • PERFECCIONISMO: pra você que SE EXIGE...  


Com carinho,
Ana.

Vamos continuar conectados? 🌸
Mais conteúdos aqui:   / anacstreit  
Quer melhorar sua forma de falar? https://www.palavrasqueconectam.com/
Quer escolher melhor seus pensamentos? https://hotmart.com/pt-br/marketplace...
Quer aprender a lidar com pessoas difíceis? https://palavrasqueconectam.com/comol...
E-book "Mais de 100 formas de adoçar sua forma de falar" https://pay.hotmart.com/J85710497Y?ch...

Ana Streit
Psicóloga Clínica
Terapia do Esquema
Mestre em Psicologia e Saúde - UFCSPA
Especialista Terapia Cognitivo Comportamental

#perfeccionismo #autoexigência #autocobrança