【戒菸日誌2】【我的戒菸過程】 我終於戒菸了 我是如何做到的 | 菸癮真的很難擺脫 | 就算別人在我面前抽菸我也不會有感覺了

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這一次我真的戒菸了，主要還是靠自己強力的念頭，不過如果完全不靠輔助，對於我來說，可能還是會很困難，但是輔助的使用量相對於以前的用量，已經少非常多了，也就是我對於戒菸的慾望比以前更強。
當然，身體一訂會開始變好的，雖然初期戒斷反應會滿強烈的，但是剛好我那幾天很忙，所以不會時時刻刻想著抽菸，因此不知不覺就過了強烈的戒斷反應，之後就是不斷排出老痰，把體內之前的髒東西都清出來了，現在聲音也比較乾淨，不會突然講話時就要清喉嚨一下。
這一次我覺得應該是真的會戒菸成功了，以前聽主管說它就算戒三年了但還是懷念抽菸的感覺，因此戒菸成功後，要維持繼續不抽菸才是最重要的，希望有在戒菸的人一起加油!

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