Jak robić PRZYSIAD? NAJLEPSZA Metoda | Nauka Przysiadu, Prawidłowy Przysiad, Głęboki Przysiad, ATG

Wiele osób zastanawia się jak nauczyć się i wykonywać poprawny przysiad. W tym filmie zaproponujemy Ci trzy naszym zdaniem najlepsze ćwiczenia, które pomogą Ci szybko i skutecznie wejść do pełnego głębokiego przysiadu (Ass To Grass - ATG). Ćwiczenia skoncentrowane są na trzech najważniejszych z perspektywy przysiadu obszarach naszego ciała (staw skokowy, kolanowy i biodrowy), poprawiając ich mobilność i zapewniających dobre podstawy pod pracę nad tym wzorcem ruchowym.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o przysiadzie, koniecznie zobacz nasz poprzedni film:
⬇⬇⬇ Wszystko, czego NIE WIESZ o PRZYSIADZIE ⬇⬇⬇
   • Wszystko, czego NIE WIESZ o PRZYSIADZ...  

Znajdziesz nas tutaj:
➤ https://www.mojakulturafizyczna.pl
➤   / mojakulturafizyczna  
➤   / mojakulturafizyczna  

Musisz wiedzieć, że określenie "nauka" w tym przypadku nie jest jednak w pełni prawdziwe. Przecież już kiedyś, kiedy byłeś dzieckiem i dopiero uczyłeś się chodzić, przysiad był jednym z podstawowych wzorców ruchowych, które opanowałeś w trakcie tego procesu. Tak więc bardziej, niż "uczyć", będziesz sobie przypominał jak znowu wprowadzić pełny głęboki przysiad do Twojego życia.

#badzkulturalnyfizycznie #przysiad #wzorceruchowe #głębokiprzysiad #jakrobićprzysiad