Скачать или смотреть Garmin. Настраиваем тренировки, увеличиваем VO2Max. Умные часы

Как тренироваться самостоятельно? Этот вопрос мы с вами слышим довольно часто. Но все стало возможно благодаря спортивным чесам Garmin. Если вы имеете часы Garmin и не знаете как настраивать индивидуальные тренировки, то это видео для вас Хотите увеличить показатель VO2Max или мы его еще знаем как МПК? То этот выпуск тоже именно для вас.

Далеко не тайна, что рост VO2Max напрямую зависит от вашего физического состояния и конечно количества проделанных интервальных тренировок. Правильно распределенная нагрузка, является залогом успеха. Но что делать, если вы хотите индивидуально тренироваться, а вам необходимо анализировать кучу данных, да еще контролировать интервальный темп. Правильно! Вам помогут умные часы Garmin.
Так что распространённый вопрос большинства начинающих бегунов: - как быстро бегать, отпадает сам по себе.

По статистике большинство пользователей часов Garmin умеют пользоваться только небольшой частью возможного потенциала от этого гаджета. Поэтому устраивайтесь поудобней и начинаем разбираться в функционале настройки тренировок в Garmin.

-- Да! Совсем чуть не забыл! --
1. Если вы еще не стали счастливым обладателем часов Garmin или вы ищите нагрудный кардио-датчик или другие датчики Garmin, то рекомендую Олега Теретьева магазин официального дилера Garmin - «Аппарат».
Ссылка на страницу Олега Терентьева:   / olegterentiev20  
Ссылка на сайт магазина Аппарат: https://aparat.ua/ru

2. Прежде чем бегать интервальные тренировки и подвергать себя нагрузкам, обязательно пройдите ежегодное обследование у спортивного доктора.

3. Даже если у вас есть самые спортивные часы, то тренировки с тренером никто не отменял. Умные часы вам технику бега не поставят.

---------
Ссылка на видео по настройке голосовых оповещений в часах Garmin:    • Garmin. Настраиваем голосовые оповеще...  
---------

Незабываем подписываться на канал:
Ссылка на YouTube:    / @alekseypolikarpov  
Facebook:   / alexey.polikarpov  
Instagram:   / aleksey.polikarpov  


Плейлист по видео:
0:00 Поговорим о часах Garmin и настройке интервальных тренировок. Алексей Поликарпов
0:50 Приложение Garmin Connect - настраиваем инвентарь, выбираем кроссовки
1:18 Настройка интервальной тренировки в Garmin Connect и в часах Garmin
5:50 Загрузить тренировку из Garmin Connect в часы Garmin
6:18 Как запустить тренировку в часах Garmin и как тренироваться.
8:20 Как посмотреть эффективность тренировки в Garmin Connect
8:36 Как восполнить электролиты после интенсивной тренировки

#Garmin #тренировки #бег #run #дневникмарафонца #спорт #Polikarpov #тренироватьсясамостоятельно