초보 홈트 입문 5일 프로그램 - Day 3

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3일차 입니다! 운동 미루고 미루다 이제 더는 안되겠다 생각하고 시작했는데 우리가 작심삼일 할 순 없죠??💪😁
이번 기회에 기본기 잡고, 건강도 잡고, 운동 습관도 만들아 보는거예요.
4일차 까지는 서서하는 운동이고요 5일차는 바닥에 앉아서, 누워서 하는 운동이 준비되어 있습니다.
오늘도 즐겁게 운동해주셔요! 화이팅~!❤️

초보 홈트 입문 5일 프로그램 - Day 3 - 운동 미루고 있던 친구들 가족들 다 모여라~~😁
왕초보를 위한 빅씨스 초보 홈트 프로그램 5일을 준비했어요.
빅씨스 운동을 소개했더니 너무 힘들다고 포기한 친구들 있으시면 이번에 다시 불러봐도 좋을것 같아요 😁
남녀노소 누구나 할 수 있는 쉬운 운동이니까 편하게 함께해요!

월요일부터 금요일까지(오후 2시) 5일 동안 매일 하나씩 영상이 올라오고요 준비운동 포함해서 15분 정도의 길이입니다 ❤️

중급 이상이신 분들은 중량 운동 전 몸풀기 웜업으로 가볍게 해주셔도 됩니다.


#빅씨스 #초보홈트 #빅씨스5일프로그램


빅씨스 인스타♥
  / bigsislife  


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