Los Saltos Asistidos no te harán ganar Salto Vertical

Desde hace varios meses, una de las cuestiones que hemos estado discutiendo es la utilidad de los saltos asistidos con gomas y si este ejercicio supone un estímulo suficiente para conseguir adaptaciones a nivel neuromuscular.

El principal argumento que existe en su contra, es que una simple reducción en la masa del deportista, y el efecto propulsivo de la goma no hace más que minimizar el esfuerzo y permitir un movimiento más rápido, sin ningún tipo de sobrecarga. Y mientras el mayor argumento que se utiliza para justificar el uso de este tipo de ejercicios es la “velocidad de los impulsos” y buscar su mejora, @miguel explica porque esto no es realmente posible.

En segundo lugar, estos ejercicios pueden tener su lugar en los procesos de rehabilitación e incluso para el aprendizaje de la expresión de fuerzas en movimientos unilaterales que pueden suponer un mayor nivel de fuerzas sobre una sola estructura incapaz de manejarlas, como en saltos unilaterales.

Pueden tener su lugar y pueden ser útiles, pero la mejora del output the fuerza y la velocidad de su aplicación no es una de ellas

Entra en la comunidad Spaniard👇🏼
https://spaniardperformance.com/funne...

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO

Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funne...
Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funne...
Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funne...

Consultoría Rendimiento Deportivo: https://calendly.com/spaniardperforma...

Comunidad Lift: (SPANIARD)
https://www.comunidadlift.com/ref/Rod...

Código 10% dto: SPANIARD10
https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24

SPANIARD PERFORMANCE PODCAST:
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH...