불면증의 치료

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266회 동아아산건강강좌
불면증과 수면장애의 진단과 치료

[정신건강의학과 정석훈 교수]

00:00 인트로
00:22 불면증 사례
02:37 정신생리적 불면증
03:36 수면제 처방과 관련된 불만들
04:23 수면제 의존의 과정
05:34 불면증 인지행동치료
14:38 잠을 잘 자기 위한 올바른 습관
18:40 수면 스케줄 정하기
23:56 수면제를 제대로 복용하는 방법
29:31 수면제 사용에 관해 궁금한 점
31:55 입원 생활 중 올바른 수면 습관

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