Jätä peukku, jos tykkäsit videosta! Jaa video kavereillesi, jos koet että tästä voisi olla heille apua.
Kiinnostaako koko kropan tukilihasten treenaaminen näppärästi yhden treeniohjelman avulla? Tutustu verkkokurssiimme:
https://www.hyvinvointiheimo.fi/herat...
Videossa käytettyjen tutkimuksien lähteet:
Chen, H. Y., Chien, C. C., Wu, S. K., Liau, J. J., & Jan, M. H. (2012). Electromechanical delay of the vastus medialis obliquus and vastus lateralis in individuals with patellofemoral pain syndrome. Journal of Orthopaedic & sports physical therapy, 42(9), 791–796.
El Sawy, M. M., Mikkawy, D. M. E., El-Sayed, S. M., & Desouky, A. M. (2021). Morphometric analysis of vastus medialis oblique muscle and its influence on anterior knee pain. Anatomy & cell biology, 54(1), 1-9.)
Kasitinon, D., Li, W. X., Wang, E. X. S., & Fredericson, M. (2021). Physical examination and patellofemoral pain syndrome: an updated review. Current reviews in musculoskeletal medicine, 14(6), 406-412
________________________________________________________________________
Kunnontuen Instagram: / kunnontuki
Kunnontuen TikTok: / kunnontuki
Kunnontuen Facebook: / kunnontuki
Kunnontuen kotisivut: https://kunnontuki.com
________________________________________________________________________
#kunnontuki #kehonhuolto #kroppakuntoon
Информация по комментариям в разработке