Скачать или смотреть Tämä pieni lihas polvikipujen taustalla? Näin korjaat!

Jätä peukku, jos tykkäsit videosta! Jaa video kavereillesi, jos koet että tästä voisi olla heille apua.

Kiinnostaako koko kropan tukilihasten treenaaminen näppärästi yhden treeniohjelman avulla? Tutustu verkkokurssiimme:

https://www.hyvinvointiheimo.fi/herat...


Videossa käytettyjen tutkimuksien lähteet:
Chen, H. Y., Chien, C. C., Wu, S. K., Liau, J. J., & Jan, M. H. (2012). Electromechanical delay of the vastus medialis obliquus and vastus lateralis in individuals with patellofemoral pain syndrome. Journal of Orthopaedic & sports physical therapy, 42(9), 791–796.
El Sawy, M. M., Mikkawy, D. M. E., El-Sayed, S. M., & Desouky, A. M. (2021). Morphometric analysis of vastus medialis oblique muscle and its influence on anterior knee pain. Anatomy & cell biology, 54(1), 1-9.)
Kasitinon, D., Li, W. X., Wang, E. X. S., & Fredericson, M. (2021). Physical examination and patellofemoral pain syndrome: an updated review. Current reviews in musculoskeletal medicine, 14(6), 406-412

________________________________________________________________________
Kunnontuen Instagram:   / kunnontuki  
Kunnontuen TikTok:   / kunnontuki  
Kunnontuen Facebook:   / kunnontuki  
Kunnontuen kotisivut: https://kunnontuki.com
________________________________________________________________________

#kunnontuki #kehonhuolto #kroppakuntoon