Cvičení doma: Posilování středu těla

Proměňte svůj životní styl i postavu s Teta drogerií! 💕

Posilněte střed těla pod odborným dohledem výživové poradkyně, funkční a fitness trenérky Sabiny Škrabské. 💪

Silný střed těla neboli CORE tvoří nejen břišní svaly, ale také hlouběji uložené břišní svaly, vzpřimovače páteře a další stabilizační svaly zad, svaly pánevního dna nebo bránice. Jejich komplexní posilování mimo jiné vede ke zlepšení stability a koordinace pohybů a lepšímu držení těla. Působí také preventivně proti bolestem zad, krční páteře a velkých kloubů.

Zapojte se do proměny životního stylu s drogerií Teta i Vy, inspirujte se jednou z našich 6 žen na https://www.tetadrogerie.cz/promeny