【簡単オートミール】ヘルシーな１日の食事‼︎【What I eat in a day】国際結婚｜痩せる料理｜ダイエット

Hello♡ 『国際結婚ファミリー』アメリカ人のパパ🇺🇸、日本人のママ🇯🇵、息子、赤ちゃんの4人でアメリカ・ハワイから韓国に引っ越してきた クロスファミリー です👨‍👩‍👧‍👦 今回の動画は、【全食オートミール】ヘルシーな１日の食事‼︎【What I eat in a day】の簡単＆ダイエット料理動画です！

今回はいつもリクエストをいただく「１日の食事内容」プラス
「オートミール」を一緒にしてみました！
ズボラ主婦ですが、どれも簡単にできて、よく食卓でも出るような簡単レシピなので
気軽にオートミールを１日食事の中で摂取していただけるかと思います！
オートミールは、栄養や食物繊維が豊富で、糖質制限、血糖値を下げる効果などあり
腸活、減量（ダイエット）に繋がると言われているスーパーフードです！
そして、もうすぐバレンタインズデーと言うことで
久しぶりに「オートミール」を使ったスイーツも紹介しています！
1歳＆4歳児の兄妹との朝の様子やモッパンも一緒に楽しんでもらえたら嬉しいです❤️

こちらのプレイリストでは、
オートミールを使った「スイーツ」、「ヘルシー料理」などもシェアしています！
   • 料理 / Cooking  


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【全食オートミール】ヘルシーな１日の食事‼︎【What I eat in a day】
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Thank you so much for watching my video.
I will see you in the next video!
Have a nice day♡
xoxo


🌺🌺 Mahalo 🌺🌺


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