دیگه برای ترک سیگار سختی نکش/ترک سیگار بدون عارضه در کمترین زمان و بدون وسوسه کشیدن دوباره

بارها خواستی سیگار رو ترک کنی ولی ناراحتی و استرس برات پیش اومده دوباره رفتی سراغش گفتی حالا این دفعه رو بکشم، سیگار رو ترک کردی ولی دوباره وسوسه شدی رفتی سراغش. شکست عشقی خوردی، افسرده شدی گفتی حالا یه نخ سیگار بکشم آروم شم.اومدی سیگار رو با سیگار الکترونیکی ترک کنی، ولی به اونا معتاد شدی.

امروز تو این ویدیو در مورد این که سیگار چطور باعث اعتیاد میشه صحبت میکنم و همه ی روش‌هایی که برای ترک سیگار لازمه رو بهت میگم و در آخر در مورد عوارضی که سیگار کشیدن رو بدن شما باقی میذاره صحبت می‌کنم.

آنچه خواهید دید:
📍00:00 مقدمه
📍01:31 سیگار چطور باعث اعتیاد میشه؟
📍02:48 راههای ترک سیگار
📍11:05 کشیدن پیپ با برگ زیتون به جای سیگار
📍12:04 عوارض کشیدن سیگار

لطفا لایک و سابسکرایب و شیر ویدیو یادتون نره.
🔻لینک ویدیوهای دیگمون رو در قسمت پایین براتون گذاشتم میتونید سر بزنید و از این طریق اطلاعات بیشتری به دست بیارید و دانسته هاتون رو هم بیشتر کنید.
🔻سوالاتتون رو هم تو کامنت برام بنویسید که شخصا پاسخ میدم. همیشه شاد و سلامت باشید.
--------------------------------------
آدرس کانال ما:
   / @nursebskhealthylife  

-------------------------------------------
من زینت بسکابادی یا همون zinat bsk هستم، فارغ التحصیل پرستاری با چندین سال سابقه، و پژوهشگر، محقق و مشاور در زمینه تغذیه و سبک زندگی سالم. اینجا تو این کانال در مورد مطالب بسیار مهم و شایع پزشکی و انواع بیماری ها، پیشگیری و درمان اونها بر اساس کتاب ها و مقالات معتبر پزشکی و پرستاری با زبان و روش های ساده و کاربردی صحبت می کنم که تمامی افراد میتونن از اون بهره ببرن.
--------------------------------------------
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation.You should not make any change in your life style or diet befor first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, whit any questions you may have regarding a medical condition.

این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. در مورد هرگونه سوالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.

#روش_های_ترک_سیگار#ترک_سیگار_طبیعی#ترک_سیگار_به_روش_آلن_کار#چطور_سیگار_را_ترک_کنیم#تغییرات_چهره_بعد_از_ترک_سیگار#ترک_سیگار_چند_روز_طول_می_کشد