Mobilité souplesse de hanche ! 15 min par un Kine ( arthrose, douleur sur le devant de la hanche..)

Travaillez votre mobilité de hanche grâce à cette video

15 minutes pour travailler toutes les amplitudes de la hanche , et etirer les différents systèmes musculaires .
Je le répète souvent les exercices sont à réaliser sans douleurs en étant relâcher .
Au programme de cette video étirement fessier, piriforme,psoas , adducteur .

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