JEJUM DE 5 DIAS | Methabolik Podcast #44 com Daniela Godoy

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Jejum de 5 Dias: Benefícios, Como Fazer e Erros a Evitar – Tudo Sobre o Jejum Prolongado!

Hoje temos um episódio incrível no Methabolik Podcast, onde eu, Dra. Janaína Koenen, recebo a nutricionista Daniela Godoy para um papo completo sobre jejum prolongado de 5 dias. Se você já ouviu falar sobre os benefícios do jejum, mas ainda tem dúvidas sobre como começar, este vídeo é perfeito para você.

Vamos abordar os benefícios do jejum, como a autofagia, a saúde intestinal, a reversão da síndrome metabólica e até mesmo o impacto na saúde mental e no combate ao câncer. Também explicamos o que pode e o que não pode consumir durante o jejum, estratégias para evitar desconfortos (como câimbras ou mau hálito), e dicas práticas para preparar seu corpo antes de iniciar.

💡 Por que assistir este vídeo?
Aqui você vai encontrar orientações detalhadas sobre:

Como preparar seu corpo para um jejum prolongado.
Alimentos e suplementos ideais para facilitar a experiência.
Estratégias para evitar os mitos comuns, como "vou perder massa magra" ou "vou ter hipoglicemia".
Quem não deve fazer jejum sem acompanhamento médico.
E claro, como quebrar o jejum de forma segura e saudável.
Esse episódio é um verdadeiro guia para quem quer transformar a saúde com informações baseadas em evidências. Além disso, desmistificamos tudo sobre jejum prolongado e mostramos como ele pode ser mais fácil do que você imagina! 😊

📌 Dúvidas respondidas no vídeo:

Quem pode e quem não deve fazer jejum prolongado?
Quais os benefícios do jejum para a saúde intestinal e metabolismo?
O que consumir durante o jejum prolongado?
Como evitar o mau hálito e as câimbras no jejum?
Jejum ajuda a prevenir câncer?
Hashtags:
#JejumProlongado #Autofagia #SaúdeMetabólica #PodcastSaúde #DraJanaínaKoenen

Lembrando que esse conteúdo é de caráter informativo.
Não confundir esse conteúdo com consulta médica e não faça qualquer tratamento antes de consultar-se com o seu médico.

Procure ajuda e orientação profissional ok? É fundamental nesse processo.

Telefone de contato da Dra. Daniela Godoy 31 99199-2367

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Sou médica endocrinologista em BH / MG e tenho por missão ajudar o máximo de pessoas a evitar doenças (obesidade, diabetes, Alzheimer, câncer, doenças cardiovasculares) que têm matado tantas e tantas pessoas na nossa sociedade atual. Adoro metabolismo e promovo um estilo de vida saudável, com alimentação adequada e enfoque funcional, baseado em ciência de qualidade e responsabilidade.

Dra. Janaina Koenen - Endocrinologia e Metabologia CRM-MG 39.049 RQE 33648

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