【目からウロコ】HSPに伝えたい、強く依存しない生き方／人は弱い前提で考えよう

「何か人や行動に依存しがちな気がする…。これって悪いこと?」
そんなHSPさんの悩みにお答えします。
今回はHSPさん向けに強く依存しな生き方について6つまとめました。

私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
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人はモノや行動、人などに依存することがあります。
これも行き過ぎると…健康を損なったり、大事な人を失う結果になります。

しかし、人は弱いもの。何かと依存するものです。
依存を上手に取り入れると心も安定しやすいのですね。

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例えば細かく依存すること。
1人に依存すれば負担となり、その人との関係が悪くなるでしょう。

しかし30人相談できる人がいれば…。
1人当たりの不安は減り、こちらも悩みを吐き出しやすいです。
このように分散するだけで上手に生きられるようになるんですね。

具体的にお話ししました。

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0:25　強く依存しない生き方①　細かく依存しよう
2:21　強く依存しない生き方②　手放す不安と向き合う
3:47　強く依存しない生き方③　一人の楽しみを持つ
6:10　強く依存しない生き方④　健康なストレス対策を持つ
8:09　強く依存しない生き方⑤　もらうことを期待しすぎない
10:01　強く依存しない生き方⑥　無理な自己犠牲に気づく

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簡単プロフィール
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Ryota

1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
HSPさん向けの相談窓口＋仲間づくりを目的とした『HSPの教科書』を運営。

KADOKAWA社より著書が全国発売中。

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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
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HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
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その点ご了承ください。
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