Full Body Pilates mit Mini-Bands 30 🌴🥓 Trainiere deinen ganzen Körper!

Du hast eine halbe Stunde Zeit und mal wieder Lust das Mini-Band im Workout einzusetzen? Dann lass uns zusammen trainieren! Während der nächsten 30 Minuten wird unser ganzer Körper beansprucht. Und bei jeder einzelnen Übung nutzen wir das Mini-Band. Natürlich kannst du auch ein Theraband zusammenknoten.

Ich nutze hier ein Band mit mittlerer Stärke. Je leichter dein Band nachgibt, desto einfacher werden auch die Übungen. Entscheide bitte selbst, was für ein Band du heute nutzen möchtest.

Lass uns jetzt einfach starten.

Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's.

0:00 Intro
0:35 Workout
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!