바나나 이렇게 먹었더니,고혈압,당뇨,우울증 뱃살까지 싹 사라집니다 바나나와 함께 먹으면 보약되는 음식 3가지 총정리!값비싼 영양제 대신 '이것'드세요

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열량이 높지 않고 포만감이 크기 때문에
배가 고플 때 고열량의 간식 대신 바나나를 섭취하면
체중 조절에 큰 도움을 받을 수 있습니다.

바나나는 과육이 부드러워서 치아가
약한 사람이 섭취하기에도 좋습니다.
소화가 편안하게 잘 되기 때문에 위장에 부담이 적죠.
그래서 소화기관이 약한 사람도 섭취할 수 있습니다.
부드럽고 소화가 잘 되는 바나나의 특성상 어린아이나
어르신께 모두 추천할 수 있는데요.
그뿐만 아니라 중년층에게도 아주 좋은 과일입니다.

중년이 되면 몸속에 세포 밸런스가 깨지고 혈관 관련 각종 질환에 노출되기 쉽죠.
그래서 혈압이 높거나 혈관 건강에 문제가 있으면 몸 전체의
건강에 위협이 될 수 있습니다.
바나나에 들어있는 풍부한 칼륨 성분이 세포의 삼투압과
수분 평형 기능을 유지시켜주죠.
또 칼륨은 나트륨 배출을 원활하게 하기 때문에
혈압을 조절하는 데도 효과적입니다.

이번 영상에서는 이렇게 좋은 바나나도 같이 먹으면 최상의
시너지를 내는
궁합이 잘 맞는 음식 3가지와
같이 먹으면 해가 되는 궁합이 맞지 않는 음식 3가지를 알아보겠습니다

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