3 EJERCICIOS PARA REDUCIR EL DOLOR DEL JUANETE

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🔥 3 EJERCICIOS PARA EL JUANETE 🔥

Si quieres saber como reducir el dolor de Hallux Abducto Valgus …. 👀👇🏽👇🏽


1️⃣ Elevamos los talones con una goma que tire de ambos dedos hacia medial, de forma que los alinee.

2️⃣ Vamos a empujar con la pelota hacia los metatarsianos llevándolos hacia arriba y facilitando el movimiento de apertura de los dedos, a la vez que empujamos la pelota, intentamos abrir los dedos tras crear este espacio.

3️⃣ Por último vamos a realizar una tracción con la goma para alinear el dedo y el dedo busca bajar hacia el suelo (Hacia flexión plantar)


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