Potenza aerobica calcio: intermittente o ripetute?

In questo video vedremo la differenza, in termini allenanti e di fatica, tra gli allenamenti intermittenti e le ripetute.

Analizzeremo poi alcune ricadute applicative sia nell'allenamento a secco che con palla.

Per chi volesse approfondire ulteriormente la natura fisiologica dei lavori intermittenti, può leggere questo articolo: https://www.mistermanager.it/la-scien...

Indice:
00:00 Introduzione
00:43 Differenza tra l'allenamento intermittente e le ripetute: rapporto tra benefici e fatica
05:25 Caratteristiche principali dell'allenamento intermittente
06:41 Motivazione fisiologica della superiorità dell'allenamento intermittente
12:33 Varianti allenamento aerobico a secco
15:59 Allenamento con palla: perché l'intermittente è meglio delle ripetute
19:21 Pregi e difetti dell'allenamento intermittente fatto con palla