Do or Die Reality EP.1 Challenge "ก้าวผ่านความท้าทาย"

Episode นี้ผมได้เริ่มกลับมาออกกำลังกายในรอบ 15 ปี ซึ่งการกลับมาออกกำลังกายในครั้งนี้ทั้งยาก เหนื่อย และทรมานมาก ๆ ครับ เนื่องจากตารางการออกกำลังกายที่เข้มข้นแต่การใช้ชีวิตประจำวันของผมนั้นทั้งนอนไม่พอและกินโปรตีนไม่ถึง ทำให้ร่างกายและกล้ามเนื้อผมเจ็บปวดมาก ซึ่งผมก็ต้องอดทนและสู้เพื่อให้ร่างกายพร้อมกับการวิ่ง Half Marathonให้ได้
และใน Episode ผมยังได้ทดลองเครื่อง Hyperbaric ที่ช่วยให้เราหายใจด้วยออกซิเจนบริสุทธิ์ 100% ขณะอยู่ในห้องปรับความดันบรรยากาศสูง ซึ่งเครื่องนี้จะช่วยฟื้นฟู ซ่อมแซม ในส่วนของเนื้อเยื่อที่สึกหรอนั่นเองครับ

สุดท้ายนี้ฝากเพื่อน ๆ ติดตามและเป็นกำลังใจให้ผมด้วยในการฟิตร่างกายเพื่อวิ่ง Half Marathon ให้สำเร็จด้วยนะครับ

#TRIA #Toppjirayut #ท๊อปจิรายุส #DoOrDieReality