5 PASSOS ESSENCIAIS PARA EVITAR A SEPARAÇÃO

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No vídeo anterior eu falei sobre os 5 sinais de que seu relacionamento tá em perigo. Porque por mais que a gente pense que os relacionamentos são descartáveis e que tem muita gente melhor que o nosso parceiro e que com um outro relacionamento as coisas vão ser diferentes, eu preciso te contar que com esse pensamento você pode estar se iludindo.

No relacionamento é onde nossas sombras são trazidas a tona e por isso não adianta você se livrar de um relacionamento acreditando que vai se livrar de um problema, quando o maior problema pode tá dentro de você.

Eu sou Jullie Peruzzi, naturóloga e terapeuta de relacionamentos e se você sabe que seu relacionamento precisa de ajuda, já deixa seu like, se inscreve no canal e ativa o sininho pra receber aviso sempre que tiver vídeo novo .

Os 5 passos que eu vou ensinar precisam ser feitos pelo casal, mas um sempre vai ser o primeiro a começar. E já que você tá aqui agora, o primeiro vai ser você.

O primeiro passo é se dispor a melhorar e assumir a sua parcela de responsabilidade. Para de ficar enumerando os motivos pra se separar. Não importa se ele parou de te dar atenção, se ele só quer saber de jogar bola com os amigos ou se ele não sai do celular. Se ele não era assim e não fazia tudo isso com tanta frequência, a responsabilidade também é sua. Talvez você tenha ficado exigente ou crítica demais, então vamos assumir a nossa parcela de responsabilidade e fazer alguma coisa.

O segundo passo é anotar em um papel pelo menos 10 qualidades dele. Atenção! Você não vai anotar no celular. Você vai anotar num papel, com caneta, de verdade. Não importa quanto tempo demore. Dependendo do ponto que vocês chegaram, pode ser que você tenha se esquecido das qualidades dele. Mas fecha os olhos, respira fundo, coloca a música de vocês e começa a se lembrar das coisas boas de quando vocês se conheceram.

O terceiro passo é ter clareza de que vocês não estão disputando pra ver quem é melhor ou pior no relacionamento. Não importa quem faz mais concessões, não importa quem se dedica mais, não importa quem paga mais as contas. Vocês são um casal e estão na mesma equipe. Por isso, num relacionamento, vocês precisam estar juntos.

O quarto passo é aprenderem a conversar. Se a conversa estiver caminhando pra uma briga ou discussão, parem antes que as coisas piorem! Não é pra pegar suas coisas e sair andando. Para e avisa que você precisa de um tempo pra se acalmar e que daqui uns 10 minutos vocês voltam a conversar. Sugira que vocês coloquem seus pontos de vista sem que um interrompa o outro. E que cada um ouça com atenção. Cada um tem 10 minutos pra expor seus pontos de vista e mostrar o que precisa. Deixa ele começar e quando for a sua vez de falar Não use palavras que ofendam e humilham. Fala como você se sente diante da situação e fala sua idéia de como as coisas podem melhorar.

O quinto passo é fazer pequenas demonstrações de afeto. Esteja mais presente, sem celular e sem outras pessoas. Prepare alguma coisa que ele gosta de comer, faça alguma coisa que ele tenha pedido há algum tempo, coloca aquela roupa que ele gosta. Você não precisa deixar de ser você pra manter o equilíbrio do relacionamento, mas quando a gente deixa o Ego de lado, fica muito mais fácil resgatar o relacionamento e evitar a separação.


E se você estiver com dificuldades pra seguir esses 5 passos, eu posso te ajudar ensinando as técnicas que eu uso com as minhas pacientes. Pra agendar sua consulta é só clicar aqui: https://bit.ly/2ufWuqN



Eu vou te ajudar a perceber se esse relacionamento precisa mesmo ser resgatado e te dar condições emocionais pra fazer esse resgate com consciência.

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Um beijo e até a próxima.