Scoliose : programme d'exercices kiné pour se soigner

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00:00 - Introduction
00:17 : Informations concernant la scoliose (symptômes, causes, définition)
01:05 - Exercices d'assouplissement en cas de scoliose
03:25 - Exercices de rééducation de la scoliose
07:32 - Exercice d'auto-grandissement du dos
08:00 - Quel sport en cas de scoliose ?

► LIRE L'ARTICLE:
Mon article sur la scoliose à lire en complément de la vidéo ici :
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► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :

Cette vidéo vous explique le programme d'exercices pour soigner une scoliose naturellement, ainsi que le traitement préconisé. Cette pathologie peut toucher l'adolescent en pleine croissance mais peut se poursuivre chez l'adulte.

Ces exercices doivent être réalisés à la maison, 3 fois par semaine minimum. On travaille ici la musculation du dos, de la sangle abdominale et du bassin.

Précision : les exercices sont à pratiquer sans corset.

Retrouvez les ressources scientifiques utilisées pour réaliser ma vidéo ici :
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Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sport santé. Pour en savoir plus sur Alexandre :
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⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️