Κεφτεδάκια από κόκκινη φακή/Red lentil meatballs.Marias Greek Food

Φίλοι μου γεια σας. Καλώς ήρθατε στο κανάλι των γεύσεων και της νοστιμιάς...στο Marias Geek Food channel.
Στο σημερινό βίντεο θα δείτε μία υπέροχη και εύκολη συνταγή για κεφτεδάκια από κόκκινη φακή.
Ένας υπέροχος μεζές και ταυτόχρονα ένα υγιεινό πιάτο ιδανικό για τους VEGAN αλλά και μία έξυπνη λύση αν τα παιδιά σας δεν τρώνε όσπρια.
ΥΛΙΚΑ:
1 κούπα (200ml) κόκκινες φακές,
2 κούπες (400ml) νερό,
4 κ.σ. σιμιγδάλι χοντρό,
2-3 κ. σ. ελαιόλαδο,
1 πατάτα βρασμένη και κρύα,
1 κρεμμύδι ξερό,
1 σκελίδα σκόρδο,
λίγο μαϊντανό,
1 κ.γ. αλάτι, λίγο μαύρο πιπέρι, λίγο κοκ. πιπέρι, λίγη ρίγανη και αλεύρι για το τηγάνισμα.

Δείτε στο βίντεο αναλυτικά την εκτέλεση της συνταγής και φτιάξτε εύκολα και γρήγορα αυτά τα υπέροχα κεφτεδάκια.
Μπορείτε να προμηθευτείτε κόκκινες φακές από καταστήματα με βιολογικά προϊόντα.

Αν σας άρεσε το βίντεο και θέλετε να στηρίξετε την προσπάθειά μας, κάντε μία εγγραφή στο κανάλι μας και προτείνετε τη συνταγή στους φίλους σας.
Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων…

Τώρα μπορείτε να μας βρείτε και στα social media:
facebook:   / marias-greek-food-108717364192534  
instagram:   / mariasgreekfood  
#κεφτεδάκια #φακές

This is not a sponsored video.
Maria’s Greek Food
Νέα βίντεο κάθε εβδομάδα.