Logo video2dn
  • Сохранить видео с ютуба
  • Категории
    • Музыка
    • Кино и Анимация
    • Автомобили
    • Животные
    • Спорт
    • Путешествия
    • Игры
    • Люди и Блоги
    • Юмор
    • Развлечения
    • Новости и Политика
    • Howto и Стиль
    • Diy своими руками
    • Образование
    • Наука и Технологии
    • Некоммерческие Организации
  • О сайте

Скачать или смотреть 首肩こりさん必見!肩甲骨の基本の動き!その①

  • marchの宅トレ部屋
  • 2025-09-03
  • 1060
首肩こりさん必見!肩甲骨の基本の動き!その①
  • ok logo

Скачать 首肩こりさん必見!肩甲骨の基本の動き!その① бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 首肩こりさん必見!肩甲骨の基本の動き!その① или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Cкачать музыку 首肩こりさん必見!肩甲骨の基本の動き!その① бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 首肩こりさん必見!肩甲骨の基本の動き!その①

知っておきたい!できるようになっておきたい!肩甲骨の基本の動きです😊

肩甲骨シリーズ~全4回~
①挙上・下制
②外転・内転
③上方回旋・下方回旋
④前傾・後傾

今回は【①挙上・下制】です💁🏻‍♀️

①~④をコントロールできるようになれば、肩甲骨がほぐれるだけでなく、肩甲骨周りの筋肉も鍛えられて一石二鳥です♩

お試しあれー!

00:00 肩甲骨の動きについて
01:52 姿勢の作り方
03:59 肩甲骨のエクササイズ
08:09 おわりに

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео

  • 背中痩せ・二の腕痩せも叶える!肩甲骨の基本の動き!その②
    背中痩せ・二の腕痩せも叶える!肩甲骨の基本の動き!その②
    5 месяцев назад
  • 首・肩・姿勢が全部スッキリ!肩甲骨の基本の動き!その④
    首・肩・姿勢が全部スッキリ!肩甲骨の基本の動き!その④
    3 месяца назад
  • スッキリ背中で-10歳!肩甲骨の基本の動き!その③
    スッキリ背中で-10歳!肩甲骨の基本の動き!その③
    5 месяцев назад
  • День 9 – План пилатеса на 1 месяц | 10 минут тренировка всего тела ✨
    День 9 – План пилатеса на 1 месяц | 10 минут тренировка всего тела ✨
    10 часов назад
  • ОДЕССА НАЧИНАЕТ УДИВЛЯТЬ ❗
    ОДЕССА НАЧИНАЕТ УДИВЛЯТЬ ❗
    7 часов назад
  • 寝たままできる骨盤底筋群エクササイズ!
    寝たままできる骨盤底筋群エクササイズ!
    10 дней назад
  • «Сидите под столом и не вякайте!» — Захарова разнесла ЕС за попытку диктовать условия России
    «Сидите под столом и не вякайте!» — Захарова разнесла ЕС за попытку диктовать условия России
    3 часа назад
  • Взрыв в Казахстане / Армия перешла границу
    Взрыв в Казахстане / Армия перешла границу
    5 часов назад
  • Говорить надо о науке... А О 6,5 МЛРД РУБЛЕЙ АЛИНЕ КАБАЕВОЙ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО
    Говорить надо о науке... А О 6,5 МЛРД РУБЛЕЙ АЛИНЕ КАБАЕВОЙ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО
    3 часа назад
  • 美脚!美姿勢を手に入れる腸腰筋トレーニング!
    美脚!美姿勢を手に入れる腸腰筋トレーニング!
    4 месяца назад
  • ⚡️ОНИ ГОТОВЯТ КАТАСТРОФУ! РУКОТВОРНЫЙ КРИЗИС! Михаил Делягин
    ⚡️ОНИ ГОТОВЯТ КАТАСТРОФУ! РУКОТВОРНЫЙ КРИЗИС! Михаил Делягин
    10 часов назад
  • 寝る前のたった10分間!肩甲骨リセット体操!
    寝る前のたった10分間!肩甲骨リセット体操!
    3 месяца назад
  • Мир На Грани Катастрофы🌍💥 Массированный Удар - Это Уже Не Остановить🚀💣 Военные Сводки За 27.02.2026
    Мир На Грани Катастрофы🌍💥 Массированный Удар - Это Уже Не Остановить🚀💣 Военные Сводки За 27.02.2026
    3 часа назад
  • 腰回りスッキリ!バックファンクショナルラインストレッチ!
    腰回りスッキリ!バックファンクショナルラインストレッチ!
    4 месяца назад
  • RikuRyu: Начало пути — дебют в Японии + интервью (10/2019) | истоки олимпийских медалистов
    RikuRyu: Начало пути — дебют в Японии + интервью (10/2019) | истоки олимпийских медалистов
    2 дня назад
  • 全身に効く!猫背・巻き肩改善エクササイズ!
    全身に効く!猫背・巻き肩改善エクササイズ!
    1 месяц назад
  • 【10分】寝ながらできる肩のストレッチ
    【10分】寝ながらできる肩のストレッチ
    11 дней назад
  • 【15分】股関節の動きを良くするトレーニング
    【15分】股関節の動きを良くするトレーニング
    1 месяц назад
  • 【りくりゅうペア生出演!】三浦璃来のまさかの一言に木原龍一「最高の褒め言葉」|フィギュアスケートペア金メダル|ミラノ・コルティナ五輪
    【りくりゅうペア生出演!】三浦璃来のまさかの一言に木原龍一「最高の褒め言葉」|フィギュアスケートペア金メダル|ミラノ・コルティナ五輪
    11 часов назад
  • 【3分】内ももで骨盤底筋が引き上がる|膝が安定する簡単エクササイズ
    【3分】内ももで骨盤底筋が引き上がる|膝が安定する簡単エクササイズ
    2 недели назад
  • О нас
  • Контакты
  • Отказ от ответственности - Disclaimer
  • Условия использования сайта - TOS
  • Политика конфиденциальности

video2dn Copyright © 2023 - 2025

Контакты для правообладателей video2contact@gmail.com