RUGBY & HYPERTROPHIE : Pour ✅ ou Contre ❌ ?

💭 Notre expérience dans le monde du #rugby, nous amène à réfléchir quant à l'approche à adopter pour préparer un joueur à être performant sur le terrain ! La #preparationphysique doit accompagner le joueur dans son parcours sportif. Le rugby est un sport "athlétique", c'est à dire que le sportif concerné doit être complet, et sa condition doit être optimisée au travers le développement de plusieurs qualités physiques.

00:22 : Le terme #hypertrophie
00:50 : L'intérêt de l'Hypertrophie
05:11 : La place de l'Athlétisation
06:51 : Programmation & #planification
08:00 : Semainier Rugby en Saison
09:33 : La solution : Répartition & Dosage

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