Скачать или смотреть 別再花冤枉錢買三文魚了！這5種「廉價魚」才是血管清道夫，哈佛揭秘全球10大最健康海鮮榜單，三文魚僅排第7名，第1名竟然只要幾塊錢？|健康Talks|最健康海鮮|三文魚|健康飲食|飲食健康|食物揭秘

血管堵塞吃什麼最有效？很多人第一反應是買昂貴的深海魚。

但你是否想過，花幾百塊買的三文魚，可能不如幾塊錢的小魚？

大家好，我是高醫師。

經常有患者問我老人腿腳無力吃什麼補？

其實，大自然最珍貴的禮物往往價格親民。

今天這期影片，我結合了哈佛醫學院推薦抗炎食物的最新數據，為大家整理了一份降膽固醇排名前十名的食物（海鮮篇）。

我們要揭開海鮮市場不為人知的秘密，幫你找到那些真正比三文魚營養的便宜魚！

很多人對加工食品有誤解，總是問沙丁魚罐頭健康嗎？

事實上，選對了罐頭，它們不僅是血管清道夫，更是預防骨質疏鬆吃什麼魚的最佳答案。

在本期榜單中，我將為大家揭曉真實的Omega-3含量最高的魚排名，讓你每一分錢都花在刀刃上。

此外，視頻還包含了一份超實用的超市買魚避坑指南，教你一眼識別重金屬風險。

針對痛風患者，我也專門解答了尿酸高可以吃什麼海鮮，讓你既能享受美味，又能控制數值。

如果你想省下買藥錢，想讓腿腳更有勁、血管更乾淨，這期視頻一定要看到最後！

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