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[운동 전.후 스트레칭] Cool Down!! 마무리 운동!! 일상 생활에서 필요한 스트레칭

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Описание к видео [운동 전.후 스트레칭] Cool Down!! 마무리 운동!! 일상 생활에서 필요한 스트레칭

#Cool_Down #운동후스트레칭 #마무리운동
#초혼스트레칭 #건강체조 #장윤정노래 #초혼
#임지윤라인댄스

이번 영상은
운동 후 마무리 쿨다운 스트레칭 입니다
운동 후 스트레칭은
높아진 심박수를 낮추고
근육을 이완시켜 피로도를 낮춰주며
몸의 긴장을 풀어주어
신체리듬을 찾아줍니다.

운동 전.후 아니더라도
일상생활에서 하셔도 좋습니다^^

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