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Bienvenidos a Por Partida Doble. En este video vamos a ver que es el Vo2 Max, porque el incrementarlo nos ayudará a correr mejor y quédate hasta el final para que veas unos entrenamientos específicos que te ayudaran a mejorarlo.

⏰Marcas de Tiempo⏰
0:00 Intro
0:47 ¿Que es el Vo2Max?
02:21 ¿Como se cual es mi Vo2 Max?
03:26 ¿ Cómo mejorar mi Vo2Max?

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**Acerca de este video**

En este video, Estefanía Bermudez y Areli Bermúdez de Por Partida Doble muestran que es el vo2max, porque el incrementarlo nos ayudara a correr mejor y unos entrenamientos específicos que te ayudaran a mejorarlo.



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