🤔Cómo MEJORAR el VO2max 🫀Mejores Entrenamientos

En este vídeo aprenderás cómo mejorar tu Consumo Máximo de Oxígeno VO2max. Que entrenamientos realizar y qué tipos de series hacer para mejorar tu VO2max.

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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 INTRO
00:16 ¿Qué es consumo máximo de oxígeno?
01:28 ¿Cómo mejorar el consumo máximo de oxígeno?
01:56 ¿Cómo saber mi consumo máximo de oxígeno?
03:57 ¿Qué series hacer?
08:04 Conclusiones.

#correr #entrenamientorunning #atletismo