Allenamento Individuale Completo Ala/Esterno alto

In questo video ho portato un allenamento individuale per il ruolo di ala o esterno alto. Ho fatto questo allenamento da ala destra, ma potete svolgerlo anche invertendo il lato (crossando di sinistro) se giocate da ala sinistra o a piede invertito.
I 5 esercizi vanno eseguiti dopo un normale riscaldamento, che non ho incluso per non allungare troppo il video.
Non vi resta che provarlo e condividerlo con gli amici se è stato di vostro gradimento. Buon allenamento!

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Musica:
Song: Disfigure - Summer Tune [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/summertune
Watch:    • Disfigure - Summer Tune | DnB | NCS -...  

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