【本要約】「人は、なぜさみしさに苦しむのか？（中野信子）」を14分で解説してみた

●今回ご紹介させていただいた書籍●
「人は、なぜさみしさに苦しむのか？」
著者：中野信子
出版社：アスコム

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●目次●
0:00 ご挨拶
0:32　第１章「なぜ、人はさみしくなるのか」
2:29　第２章「わたしたちがさみしさを不快に感じる理由」
2:33　　①ネガティブな感情は脳の防御メカニズム
4:05　　②人類の生存戦略とさみしさの関係
5:53　第３章「さみしさとうまく付き合っていくために」
5:57　　①自分の心と向き合う「マインドフルネス」の考え方
8:49　　②人付き合いの３つのコツ
10:33　 ③本のなかにたくさん話し相手を持つ
12:11 　④さみしさは克服しなくていい


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もともと本要約系のチャンネルが大好きで毎日何本も見ていましたが、美容系の書籍の動画が少ないと感じ、思い切って自らチャンネル開設しました。
どなたでもお気軽にご覧ください。もちろん聞き流しもOK！
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●作成者紹介●
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美容情報大好き、健康情報大好きな読書オタクです。ゆるくマイペースに更新させていただきます。

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