Yoga en silla | La práctica perfecta para cualquier edad | 30 Minutos

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El yoga en silla es una modalidad de yoga adaptada que se realiza utilizando una silla como soporte. Esta práctica es especialmente importante para personas mayores o con movilidad reducida, ya que les permite disfrutar de los beneficios del yoga sin tener que realizar posturas en el suelo o en posiciones difíciles. Además, el yoga en silla puede ser beneficioso para la mejora de la postura, la flexibilidad, la fuerza y la concentración, así como para aliviar el estrés y la ansiedad. Al ser una práctica suave y segura, el yoga en silla también puede ser adecuado para personas que se están recuperando de una lesión o enfermedad, y puede ayudar a mejorar su calidad de vida en general. Por todas estas razones, el yoga en silla se ha convertido en una práctica cada vez más popular y recomendable para personas de todas las edades y condiciones físicas.

Es importante que tengas en cuenta que si sientes alguna molestia o dolor en alguna posturas no la realices y pases a la siguiente postura, seguro que con el tiempo y la practica podrás realizarlas todas.

Espero que te sea de utilidad y que la disfrutes.

Cualquier duda o comentario es bienvenido.
Namasté

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© Música proporcionada por Nature Healing Society ©
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