Скачать или смотреть فائدة الحركة السلبية للعضلة I تمرين صدر مع ناصر العطار

آخر فيديو
   • طريقة استخدام البروتين وما هي افضل انواعه؟  
=============================================

هناك مصطلح نسمعه كثيرا في عالم اللياقة البدنية وكمال الاجسام وهو الحركة السلبية، وللتعرف عليه بشكل افضل علينا معرفة في البداية ان حركة العدة تنقسم الى جزئين الاولى ايجابي والثانية سلبية.
على سبيل المثال ففى تمرينة البنش المنخفض (بار) فعند محاولتك مقاومة البار و رفعه الى اعلى هذا هو الجزء الايجابى اما عند نزولك بالبار الى اسفل نحو صدرك فهذا هو الجزء السلبى.

ملاحظة: الجزء السلبي من التمرين يشكل قدر كبير من نمو العضلة اكثر بكثير من جزء الحركة الايجابي اى عند نزولك بالبار نحو صدرك هذا هو الفائدة الاكبر من التمرين نحو العضلة .
=============================================

طلب المنتجات من داخل وخارج الكويت
WHATSAPP: 0096551111450
Discount CODE: 2177
=============================================

للتواصل
INSTAGRAM:   / abdull_alhariri  
TWITTER:   / abdull_alhariri  
FACEBOOK: https://www.facebook.com/ArabGainz/?r...
SNAPCHAT: ArabGainz
=============================================

البروتين للتنشيف او التضخيم
http://amzn.to/2tyFOby
أفضل كرياتين من دون أي اضافات
http://amzn.to/2tz15SK
استخدمه خصوصا وقت التنشيف للمحافظة على العضل BCAA
http://amzn.to/2sEpiL5
بروتين نباتي ممتاز للناس الي عندها حساسية من المشتقات الحيوانية
http://amzn.to/2tyRue