Ako sa zbaviť ZÁVISLOSTI na sociálnych sieťach?│Zmudri.sk

Ako sa môžeš zbaviť závislosti na sociálnych sieťach, mobile a lajkoch? A ako vôbec zistíš, či si závislý? 🧐 Sú sociálne siete dobrým sluhom, ale zlým pánom? To sa dozvieš v našom dnešnom videu.
💥 OTESTUJ SA A VYHRAJ SKVELÉ CENY: https://forms.gle/TJGtMg91cb9RiH4e7

KDE MÔŽEŠ NÁJSŤ POMOC:
💥https://www.dusevnezdravie.sk/linky-p...
💥https://ipcko.sk/

👉 Ďalší diel s BeWise:    • Kyberšikana a sexuálni predátori na s...  
🤝Tento projekt sa uskutočnil aj vďaka podpore Nadácie Orange
✅ Odborný garant videa: digiQ - https://digiq.sk/
❤️ Pomoc nájdeš na https://www.linkanezabudka.sk

Naše videá o hoaxoch a dezinformáciách:
Ako bojovať proti hoaxom, hejterom a nenávisti 👉    • Hoaxy a ako proti nim bojovať | Zmudr...  
Ako si zlepšiť svoje kritické myslenie 👉   • Ako argumentovať správne & kritické m...  

💪Challenge na mesiac:
1. týždeň: Nájdi si krátku hodinovú offline aktivitu, ktorú budeš robiť každý deň.
2. týždeň: Pokračuj s každodennou offline aktivitou a pridaj vypnutie notifikácií na čo najviac appiek v mobile.
3. týždeň: Pokračuj so všetkým vyššie a začni si každý deň zapisovať na papier (15 minút), za čo si vďačný/á a čokoľvek drobné, čo sa ti za deň podarilo.
4. týždeň: Pokračuj so všetkým vyššie a nastav si časový limit na tvoje najpoužívanejšie appky.
5. týždeň: Pokračuj so všetkým vyššie celý týžden.
Daj vedieť, ako sa ti darilo!

Zdroje:
Office for National Statistics, “Insights into Children’s Mental Health and Well-Being,” ons.gov.uk, Oct. 20, 2015
Royal Society for Mental Health, “#StatusOfMind. Social media and young people's mental health and wellbeing,” https://www.rsph.org.uk/, máj 2017

👉 Overené online testy na závislosť :

https://www.mind-diagnostics.org/inte...
https://www.stoeltingco.com/internet-...

CHCEŠ VEDIEŤ VIAC? 👇

Facebook ➡️ www.facebook.com/zmudri.sk
Instagram ➡️ www.instagram.com/zmudri.sk/
TikTok ➡️ www.tiktok.com/@zmudrisk
E-mail ➡️[email protected]