【陸上・100ｍ走】速く走るための７つの能力・トレーニング方法

100ｍ走を10秒台で走るには？誰もが目標とする10秒台。そこにたどり着くために伸ばしたい７つの能力・コツを徹底解説。具体的なトレーニング方法も紹介しているので、普段の練習メニューに取り入れてみましょう。トップ選手の様な理想のフォームに近づけていきましょう。

こんな方におすすめ
✅将来的には10秒台で走りたい
✅100Ｍの記録が低迷している，伸びていない
✅どんなトレーニングをすれば10秒で走ることが出来るか知りたい

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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導

★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。