КАРДІО НА НОГИ | ОПРАЦЮВАННЯ ПРОБЛЕМНИХ ЧАСТИН | ВЛАСНА ВАГА | 20 ХВИЛИН | ВДОМА ТРЕНУВАННЯ

Сьогоднішнє 20-хвилинне тренування НІГ — це домашнє тренування з низьким навантаженням, що щадить коліна і складається з палаючих вправ для НІГ, щоб ви справді відчули запал в області сідниць!

☝️Це тренування ідеально підходить, якщо ви хочете набрати м’язи, спалити калорії та втратити жир. Зосередження на нижній частині тіла без будь-якого обладнання.

📢Хто готовий? Давай зробимо це!

🔴Пам’ятайте: усі ми різні, як і рівень фізичної підготовки. Зробіть кожне тренування ВАШИМ. Під час занять дуже важливо підтримувати правильну техніку. Не соромтеся змінити деякі вправи (наприклад, уповільнення, скидання ваги тощо) або відпочити трохи більше, якщо вам потрібно. 🙏🏼

МОЯ АВТОРСЬКА ПРОГРАМА СХУДНЕННЯ - 👉https://boyko.com.ua

✅Інстаграм   / boykoo_offi.  .
✅Фейсбук   / boykoo.offic  .