Rencontre avec mon (ancien) coach : le plus gros geek de course à pied 🤓

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Nous avons le plaisir d'accueillir Dorys Langlois au RunWise Podcast. Dorys est l'actuel entraineur de Maxime Lopes et de Sam Poher qui co-animent ce podcast. Dorys Langlois a développé son propre système d'entrainement et il est capable avec sa plateforme de concevoir plus de 350 plans d'entrainement par mois. Ancien coureur Elite (2:20 au marathon), Dorys nous raconte comment il est passé de coureur à entraineur (en passant par la course équestre). Il nous racontera également ses souvenirs concernant la course dans les années 80 en les comparant à l'entrainement moderne et nous parlera également de trail, de musculation ou encore de préparation mentale.


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CHAPITRES:
0:00 La nouvelle appli Coros
1:28 Les débuts de Dorys en course
16:45 Courir dans les années 80
24:25 Son passé d'entraineur pour chevaux
30:34 Courir 2:20 au marathon sans glucides?
39:01 Comment est-il devenu entraineur?
47:13 Questions en rafales: Ingebrigtsen, records du monde, Usain Bolt
56:38 Sa méthode pour faire 350 plans par mois
1:07:33 Dorys casse les mythes sur la VMA
1:15:15 Les nouveautés de l'entrainement
1:28:08 L'avis d'un coach sur la vitesse de Jog
1:34:35 Les conseils aux débutants pour éviter la stagnation
1:57:20 La musculation selon Dorys
2:02:50 La préparation mentale
2:07:46 Entrainement trail: Descentes, chaussures carbones, week-end choc
2:13:44 Ce qu'il a changé dans l'entrainement
2:20:52 Mots de la fin


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