Pourquoi mon premier marathon s'est très mal passé...

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Dans cette vidéo, je vous propose une critique de mon premier plan marathon, a l'issue duquel, j'avais couru juste sous les 2h28 à Toronto. Cela remonte à 2019, et c'est dingue de constater à quel point mon entrainement a évolué, bonne vidéo !


CHAPITRES:
00:00 Intro
01:35 Ma course
03:33 Erreur 1: Volume mal géré
05:56 Erreur 2: Qualités trop courtes et trop rapides
09:33 Erreur 3: Jogs trop courts
11:08 Erreur 4: Sorties longues trop rapides
14:55 Erreur 5: Affutage trop léger ?
17:38 Quelques points positifs


QUI SUIS-JE ?
Salut ! Maxime, 30 ans, je suis français installé à Montréal depuis 7 ans. Je suis entraineur certifié, coureur de niveau national avec un record de 30min11 au 10 km et 2h19 au marathon. Je termine mon doctorat en psychologie du sport. J’ai aidé de nombreux coureurs à battre leurs records du 5 km au Marathon avec une approche scientifique et une bonne dose de psychologie humaine !
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