Скачать или смотреть CLAVES para una CORRECTA respiración y MEJORAR la salud

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-------------------------------------------- ↪️ La respiración es parte clave en el bienestar de la salud de todo ser, es por ello que en este vídeo te enseñamos las claves necesarias para mejorarla y gozar de un buen estado de salud

-00:00 Introducción
-01:00 Importancia de una buena respiración
-01:45 Beneficios de una buena respiración
-04:29 Consecuencias de una mala respiración
-05:40 ¿Cómo mejorar el patrón de respiración?
-06:55 Ejercicio de consciencia en la respiración
-11:45 Ejercicio de respiración torácica
-13:13 Ejercicio de respiración costal
-15:00 Ejercicios de respiración abdominal
-16:50 Estiramiento de la parrilla costal
-20:00 Ejercicio de respiración completa
-22:50 Outro

#respiración