5 причин зацикленості на їжі + методи подолання + приклади з практики

Четверте (останнє) відео з серії про вічний голод і зацикленість на їжі: 5 причин навʼязливих думок про їжу, методи подолання, практичні рекомендації і приклади з моєї роботи з клієнтами.

0:00 Інтро
0:41 Хронічний дефіцит енергії
4:35 Дисбаланс поживних речовин
9:00 Список заборонених продуктів
15:56 Їжа - інструмент контролю за формою тіла (Самооцінка базується на худобі)
21:12 Від чого саме ми гладшаємо?
23:07 Їжа - інструмент заспокоєння/приглушення емоцій
25:13 Що допомагає універсально всім?


Попередні відео з цієї серії:
   • Зацикленість на їжі  

Курс ʼВЛАДА НАД ЇЖЕЮʼ:

https://olgha.kwiga.com/courses/vlada...

Деталі:
• Під кожним з трьох модулів можна подивитись, з яких уроків він складається
• Уроки мають теоретичні (тексти на 1-2 сторінки, відео-пояснення на 5-20хв, допоміжні спредшити в Google Sheets) і практичні складові (вправи і невеличкі завдання)
• Доступ до уроків починається 14го квітня
• Уроки відкриватимуться щотижнево
• Останній урок відкриється 9го червня
• Доступ до курсу - 1 рік

————————

Телеграм канал "піди поїж" - "психотерапія" для тих, хто вічно на дієті:
https://t.me/poyizh

Для запису на консультацію, заповніть, будь ласка, форму:
https://forms.gle/37JnhuiNJ5LYDCM26