Скачать или смотреть 【運動康復】拉伸其實是偽科學？別再神話拉伸了｜白白的實驗室

很多時候感覺肌肉僵硬，其實是肌張力的問題。
肌張力是肌肉放鬆時的緊張程度，而它是由小腦和腦幹控制的，所以拉伸解決不了肌張力的問題，就是你所謂的緊的感覺，該緊還是緊。

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