ULTRAS NA SIŁOWNI cz1

Nie samym bieganiem ultras żyje. To wie każdy, kto chce ponosić sobie poprzeczkę, kończyć swoje wyzwania biegowe z mniejszą ilością kontuzji i dużo mniej dotkliwym bólem „całego człowieka”. Kluczem do sukcesu jest trening siłowy. Przez wielu znienawidzony lub niedoceniany. Poprosiliśmy zatem Mariusza Latkowskiego biegacza amatora, ale za to bogatą, bo olimpijską karierą sportowca - byłego bobsleistę – faceta, którego trening polegał w głównej mierze na sile. W końcu w kilka sekund wraz z kolegami musiał rozpędzić bobslej do 40 km/h na starcie. Mariusz był bowiem reprezentantem naszego kraju podczas Zimowych Igrzysk Olimpijskich w Turynie w 2006 roku. teraz jako specjalista od treningu zintegrowanego w firmie STreZ Fitness Solutions, wraz z trenerem personalnym Krzysztofem Ryglem i jego podopiecznym Rafałem Bielawą, przygotowali dla Was kompendium wiedzy z zakresu ćwiczeń na siłowni. Przydatnych każdemu biegaczowi.
Ciężko te ćwiczenia pokazać na statycznych zdjęciach. Zdecydowaliśmy się zatem na wspólną produkcję filmików z ćwiczeń jakie wykonują, okraszonych ciekawymi rozmowami. Takimi właśnie jak ta...
https://strez.pl/
Zapraszamy również do lektury w papierowym Magazynie ULTRA 39 dostępnym na https://www.sklep.kingrunner.com/