الفرق بين الزبدة والسمنة والزيت | ونطبخ بايه؟

نطبخ بايه؟
بالزبدة ولا بالسمنة؟ ولا الزيت اخف؟

ليه كلنا بقينا بنخاف من الزبدة؟ وهل هي فعلا مضرة والزيت احسن؟

ينفع نطبخ بزيت الزيتون؟ ولا بس نستخدمه علي البارد؟

مهم جدا نعرف افضل واسوأ انواع الدهون لأن مش كل الدهون زي بعض!

هاستناك معايا علي الابليكيشن في تحدي فبراير وان شاء الله هاساعدك توصل لهدفك:

https://Welnes.app/waad.adel.amin


لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
‏https://thisisdrwaad

صفحتي علي تويتر:
  / waadamin1  

صفحتي علي LinkedIn:
  / waad-amin-b33570135  

00:00 مقدمة
00:10 فتح باب الاشتراك في التحدي
03:00 ايه هي الزبدة؟ وفرقها عن السمنة
04:25 الزيت بديل صحي للزبدة ؟
06:20 زيت الزيتون ينفع يتسخن؟
07:52 الفرق بين الزبدة والسمنة والزيت
09:08 افضل دهون للطبخ