O Segredo Para Lidar Melhor Com o Estresse (Segundo a Ciência)

Você já parou pra pensar que se colocarmos duas pessoas diferentes para passar pela mesma situação traumática, é possível que uma delas desenvolva transtornos psiquiátricos por conta disso e a outra consiga lidar bem e não se abalar?

Nesse vídeo aqui eu quero tentar explicar pra vocês o que é a resiliência ao estresse e quais as formas que estão sendo estudadas pela ciência para você melhorar sua capacidade de lidar com o estresse. Sim, vai ser um guia científico definitivo para você aprender como lidar com o estresse.


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Referências:
https://www.cell.com/action/showPdf?p...
https://www.nature.com/articles/s4138...
https://ieeexplore.ieee.org/abstract/...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.sciencedirect.com/science...