Jak poradzić sobie z lękami? Skuteczne metody z gabinetu - jak zmniejszyć lęk. | Tandem Psycholog

Informacje są aktualizowane. Najbliższe wydarzenie:
ZAPIS NA TYDZIEŃ EDUKACJI DOTYCZĄCY NERWICY NATRĘCTW (19 - 23 SIERPIEŃ 2024): https://dashboard.mailerlite.com/form...

WIĘCEJ O TYGODNIU EDUKACJI O NERWICY NATRĘCTW: https://tandem-psycholog.pl/tydzien-e...

0:00 Jak radzić sobie z lękiem?
0:30 Rodzaje lęków. Do której grupy zalicza się Twój?
2:36 Popularny błąd w pracy z lękiem.
4:30 Jak radzić sobie z lękiem - metoda podstawowa.
7:07 Jak sobie radzić ze stresem. Metoda 2. Uzupełnienie pierwszej.
10:03 Jak radzić sobie z lękami? Metoda 3. (Tylko przy konkretnych lękach).
14:15 Lęki - jak sobie z nimi radzić w intensywnych okresach? O czym nie zapominać.

PSYCHOLOGICZNY NEWSLETTER (cotygodniowe historie): https://tandem-psycholog.pl/newsletter/
INSTAGRAM:   / tandem_psyc.  .
FACEBOOK:   / tandempsycholog  
WWW:
https://tandem-psycholog.pl/