노화 10년 늦추고 수명도 20년 늘릴 수 있습니다...수면, 식습관, 운동이 만드는 생명의 기적 / 정희원 서울아산병원 노년내과 교수 (풀버전)

정희원 서울아산병원 노년내과 교수 (풀버전) / 2월 28일 녹화
00:06 인트로
16:08 노화의 요인은 타고난 것인가
20:57 노화 시계를 느리게 만드는 요인들
28:26 가속 노화 페달에서 발을 떼는 방법
45:00 "편한 불편함" 으로 좋은 습관 만들기
49:30 젊은 사람의 암세포가 빨리 증식한다?
56:31 "벤자민 버튼의 시간은 거꾸로 간다"로 보는 노화 이야기
1:11:08 노화 산업을 둘러싼 전세계적 관심과 노력
1:16:58 항산화, 항노화 관련 대중의 오해
1:23:17 영양제가 정말로 필요한 사람들
1:28:39 "렌틸콩 전도사"가 알려주는 렌틸콩의 장점
1:34:52 노화를 막는 운동습관, 어떻게 키울까
1:46:15 노인들에게 추천할 수 있는 좋은 운동이란
1:56:45 정희원 교수가 저속노화 전도사로 활동하는 진짜 이유

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